Il Metodo
Il Metodo LUNICA® struttura gli allenamenti in circa 60 minuti, suddivisi in piccoli gruppi.
Ogni protocollo prevede una serie di attività specifiche utili a soddisfare ogni singolo obiettivo.
Le nostre Trainer stabiliranno il protocollo più adatto in relazione a quali sono i desideri della donna ed a cosa emerge dal giornoZERO.
La scelta del protocollo più adatto dipenderà dagli obiettivi individuali, dal livello di partenza della donna e dalla sua disponibilità di tempo.
In base a queste informazioni, le nostre personal trainer stabiliranno il programma e la priorità degli esercizi all’interno del protocollo individuato.
L'IMPORTANZA DEL giornoZERO
Tutto inizia con il giornoZERO, ovvero un incontro conoscitivo con le nostre esperte trainer.
Il giornoZERO comprende la misurazione di vari parametri e test: centimetria, peso, test flessibilità, test forza, test coordinazione, test equilibrio, test gluteo.
LE 4 fasi
Successivamente al giornoZERO verranno attivate le 4 fasi del Metodo LUNICA® che consistono in incontri periodici di controllo.
I primi di questi, arriveranno a 4 ed 8 settimane, poi progressivamente la timeline si allargherà fino a 12 settimane. Questo sistema permetterà alle trainer di monitorare i progressi e di supportare le donne nel percorso.
Il Metodo LUNICA® struttura gli allenamenti in circa 60 minuti, suddivisi in piccoli gruppi.
Ogni protocollo prevede una serie di attività specifiche utili a soddisfare ogni singolo obiettivo.
Le nostre Trainer stabiliranno il protocollo più adatto in relazione a quali sono i desideri della donna ed a cosa emerge dal giornoZERO.
La scelta del protocollo più adatto dipenderà dagli obiettivi individuali, dal livello di partenza della donna e dalla sua disponibilità di tempo.
In base a queste informazioni, le nostre personal trainer stabiliranno il programma e la priorità degli esercizi all’interno del protocollo individuato.
I nostri protocolli
Gli allenamenti saranno pianificati sulla base di 4 PROTOCOLLI.
FORZA
Programma adatto alle donne che vogliono sentirsi forti e dinamiche per affrontare senza sforzo ogni singola giornata.
TONIFICAZIONE
Programma adatto alle donne che desiderano ritrovare il tono muscolare per affrontare al meglio le attività giornaliere.
DIMAGRIMENTO
Programma adatto alle donne che desiderano togliere i centimetri di troppo e ritrovare il peso ideale.
RINGIOVANIMENTO
Programma adatto a tutte le donne. Perché migliorare la flessibilità, la coordinazione e la mobilità ci mantiene giovane.
Il Metodo LUNICA® struttura gli allenamenti in circa 60 minuti, suddivisi in piccoli gruppi.
Ogni protocollo prevede una serie di attività specifiche utili a soddisfare ogni singolo obiettivo.
Le nostre Trainer stabiliranno il protocollo più adatto in relazione a quali sono i desideri della donna ed a cosa emerge dal giornoZERO.
La scelta del protocollo più adatto dipenderà dagli obiettivi individuali, dal livello di partenza della donna e dalla sua disponibilità di tempo.
In base a queste informazioni, le nostre personal trainer stabiliranno il programma e la priorità degli esercizi all’interno del protocollo individuato.
Entra in contatto con noi
Aprire una boutique del fitness LUNICA® significa non solo avviare un business redditizio, ma anche entrare a far parte di una rete di competenze che ti supporterà in ogni fase del tuo percorso imprenditoriale.